女性美容，往往把注意力放在浓妆艳抹上，而忽略皮肤补水美容。其实，皮肤补水美容更为重要，因为皮肤缺少水分，容易使皮肤脱水而造成干燥、皱缩，色泽暗淡，肌肉弹性降低。这样，即使使用高级的化妆品，也难以增光添彩。供给皮肤充足的水分，常用的方法有以下二种：一、饮水法：饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，维持正常的酸碱平衡，保证肌体新陈代谢的正常进行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮水，除白开水外，还可饮用果汁、矿泉水、茶等。饮水量一般每日6——8杯，基本上可达到皮肤内部补水的需要。

   二、外润法：即通过洗脸、沐浴使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润，防止皮肤皱缩。其方法，除每日的洗脸或沐浴外，还可以经常在皮肤上喷水，或用热蒸汽熏面的方法给面部皮肤补充水分。此外，还可用外涂增水剂或保湿剂来减少皮肤表面水分的散发，如甘油、丙二醇、乳酸钠、软骨素、硫酸钠等。